КУРС Здоровая спина. Психосоматика и практика.
Здоровая спина играет ключевую роль в общем благополучии и качестве жизни человека. Важно понимать, что спина выполняет множество функций, включая поддержку тела, защиту центральной нервной системы, обеспечение подвижности и поддержание равновесия. Поэтому забота о здоровье спины имеет решающее значение для поддержания оптимального физического состояния.
Вы получите: Понимание психосоматических причин болей в спине; Уменьшение болей в спине, вплоть до полного исчезновения; Более гибкий и подвижный позвоночник; Более эргономичная структура тела; Более наполненное, энергетичное, ресурсное состояние; Более ясная голова; Повышение вибрационного уровня; Навыки и инструменты, которые навсегда останутся с вами. |
Программа курса:
1
Теория о психосоматических причинах заболеваний спины, о здоровой спине.
2
Психо-физические практики.
3
Дыхательные техники, медитации.
4
Упражнения и асаны на расслабление спины.
5
упражнения и асаны на укрепление спины.
6
Упражнения и асаны на укрепление спины.
7
Вытяжение позвоночника, работа с тазом, крестцом.
8
Суставная гимнастика.
Курс проходит в прямом эфире с 12 по 30 июля каждые пятницу, воскресенье и вторник.
Занятие по теории:
12 июля
с 20:30 до 21:00.
Практические занятия:
14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 30 июля
с 21:00 до 21:30.
Запись занятий будет доступна в течение 6 месяцев.
Занятие по теории:
12 июля
с 20:30 до 21:00.
Практические занятия:
14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 30 июля
с 21:00 до 21:30.
Запись занятий будет доступна в течение 6 месяцев.
10 занятий по 30 мин. + 1 занятие теория + ответы на вопросы в чате.
